Olahraga tolak peluru merupakan rangkaian gerakan menolak suatu benda atau disebut dengan istilah peluru yang berbentuk bulat dengan berat dari bahan logam untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.
Tak hanya sebagai ajang perlombaan, tolak peluru memiliki manfaat-manfaat yang baik untuk tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat dari tolak peluru yang perlu diketahui.
Memperkuat Tulang
Olahraga tolak peluru adalah salah satu olahraga yang dapat memperkuat tulang. Karena olahraga tolak peluru akan melatih seseorang tentang gerakan yang menggunakan bagian tubuh dengan baik.
Hal tersebut secara tidak langsung membuat tulang-tulang pada bagian tubuh seperti lengan dan kaki mempunyai kekuatan yang baik karena sudah biasa melakukan gerakan.
Membesarkan Otot
Manfaat selanjutnya dari olahraga tolak peluru adalah dapat membesarkan otot pada tubuh.
Hal tersebut juga berdampak untuk lebih mudah untuk melakukan pekerjaan dan meminimalisir terjadinya cidera pada tubuh.
Penambah Stamina
Olahraga tolak peluru juga bermanfaat bagi tubuh dapat meningkatkan stamina. Dikarenakan ketika sebelum melakukan olahraga, harus mempersiapkan fisik terlebih dahulu dengan pemanasan.
Hal tersebut bertujuan agar tubuh bisa melakukan gerakan tolak peluru lebih baik dan juga meningkatkan stamina tubuh.
Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Olahraga tolak peluru juga bermanfaat untuk meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Karena tiap orang wajib melakukan gerakan tolak peluru secara mandiri.
Hal tersebut yang membuat seseorang harus mempunyai rasa percaya diri yang kuat agar berhasil melakukan gerakan tolak peluru.
Meningkatkan Prestasi Non-akademik
Kegiatan olahraga tolak peluru adalah termasuk salah satu kemampuan yang berada diluar akademik.
Hal tersebut yang dapat meningkatkan prestasi non akademik, apalagi jika sudah mengikuti kejuaraan tolak peluru, dalam skala nasional ataupun internasional.
Meningkatkan Fleksibilitas
Manfaat selanjutnya dari olahraga tolak peluru adalah untuk meningkatkan fleksibiltas.
Hal tersebut karena tolak peluru mengajarkan gerakan-gerakan yang dapat melenturkan tubuh dan dapat melakukan kegiatan sehari-hari dengan lebih baik.
Meningkatkan Kebugaran Tubuh
Olahraga tolak peluru juga bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran jasmani tubuh. Kebugaran tubuh seperti rasa kuat, sehat, dan berstamina.
Oleh karena itu, sebelum melakukan olahraga tolak peluru diusahakan untuk melakukan pemanasan.
Semoga Bermanfaat!
