Skateboard merupakan aktivitas olahraga meluncur dengan papan yang memiliki empat roda.
Tak hanya sebagai olahraga yang memacu adrenalin, olahraga skateboard juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Berikut ini manfaat yang didapat ketika berolahraga skateboard yang perlu diketahui.
Membakar Kalori
Manfaat pertama yaitu dapat membakar kalori, dalam olahraga skateboard juga dapat membakar kalori.
Dengan bermain dan berlatih secara rutin temtunya akan membantu membakar lemak yang ada dalam tubuh. Dikarenakan semua tubuh yang terus bergerak sehingga membuat kalori di tubuh terbakar.
Meningkatkan Kelincahan
Ketika bermain skateboard, skater atau pemain harus memiliki gerakan tubuh dan kaki yang lincah.
Karna itu, dalam proses berlatih skateboard sampai dapat bermain dan melakukan berbagai trik-trik, kelincahan tubuh tentu juga akan terus meningkat.
Meningkatkan Koordinasi dan Fokus
Dalam olahraga skateboard tidak hanya sekedar mempertahankan keseimbangan tubuhs berdiri di atas papan bergerak.
Menurut Samir Becic sebagai ahli kebugaran dan kesehatan, pemain skateboard atau skater akan juga melatih koordinasi mata, kaki, lengan, dan tangan, akan membantunya sampai mahir dalam melakukan berbagai gerakan.
Meningkatkan Ketahanan Fisik
Agar dapat bermain skateboard dan menguasai trik-triknya, membutuhkan latihan rutin yang keras karena pemain bisa berkali-kali terjatuh.
Tak hanya mengasah kemampuan bermain, tetapi ketahanan fisik juga akan meningkat dengan sendirinya untuk menyesuaikan dengan latihan yang rutin dan berat.
Meningkatkan Metabolisme
Adanya variasi gerakan dan posisi tubuh yang aktif saat berlatih ternyata memberikan manfaat bermain skateboard yaitu meningkatnya metabolisme tubuh.
Metabolisme dapat meningkatkan fungsi organ pada tubuh, penyerapan nutrisi, regenerasi sel dan jaringan halus, pembuangan racun, dan mengatur panas tubuh.
Melatih keseimbangan diri
Olahraga skateboard merupakan olahraga yang menjaga keseimbangan pada kecepatan tinggi, yang perlu membutuhkan latihan.
Sebagaian besar orang tidak dapat menguasai keterampilan dalam sehari. Oleh karena itu, orang yang ingin belajar skateboard perlu mengerti nilai dari keseimbangan.
Jika keseimbangan ditingkatkan, tentu akan mendapatkan lebih banyak dari pengalaman dalam bermain.
Semoga Bermanfaat!
